6/16　曇りのち晴れ

4時半から海まで走る。新しいランニングシューズでしかもメーカーが違うので違和感あるが、しばらく慣らすしかない。サイズはぴったりで少し余裕があるくらい。クッションの厚さがナイキ より薄く、＜リアクト＞がないので跳ね返りが足りないように感じる。その分、足を鍛えることになるのだろう。3キロだけ軽く走って汗だく。

朝　ヨーグルト。

昨晩ガステーブルの魚焼きコンロを使おうとしたら、警報音がして使えなかった。テーブルトップもだいぶ朽ちてきているので、処分することに。新しいガステーブルをオーダー。同じような種類を。処分するガステーブルは粗大ゴミの対象。電話で申し込む。6/30の回収だという。椅子の時もそうだったが、コロナ自粛で自宅の断捨離をする人が増えて粗大ゴミも増えているようだ。

カミさんの代行で郵便局に行き、定額小為替を買い、レターパックを投函。1,800円の定額小為替はどんな組合せでも、3枚必要。手数料は1枚100円。50円の小為替でも。合計で300円の手数料がかかる。馬鹿げてる。

昼　卵サンド。

昼寝。

おやつ　フルーツゼリー。

執筆。

ギター遊び。

今夜もカミさん残業で19時半近くになる。

夕　コンニャク煮。タコぶつ。義母のぬか漬け（キュウリ、ナス）。サラダ（グリーンリーフ、玉ねぎ、トマト）。煮込み肉うどん（オージー薄切り肩肉、玉ねぎ、白菜、エノキ、絹さや）。オールフリー。芋焼酎水割り。りんご。

布団に入って、エアコンを付けたり消したりしながら眠る。夏だ。