8/20 木曜。晴れ。


今朝はタイマーで2時ぐらいに切れるようにしていたが、1時ごろの目覚めた時に冷えすぎだったのに一旦切る。が、無風で蒸し暑いので除湿を再度入れて寝た。難しい。

朝 食パン。茹で卵。ヨーグルト。

カミさんと一緒に出て、私は海へ。少し海面が揺れている。凪は終わった。海岸中央で海に入って浮かんでいる同志を発見。東岸の方まで歩いてから海に入る。昨日と同じように冷たいが日が昇ってきているので大丈夫。青空を見上げながら浮かぶ。最高だ。

帰宅してシャワー。寝てる間に腰痛が出たので、筋トレはお休み。紅茶入れて二階へ。

昼 キャベツとボロニアソーセージのサンドウィッチ。素麺(揚げ玉、長ネギ、海苔)。

執筆。

15時から王位戦の中継を見る。AI判定で80対20くらいで藤井有利。藤井棋聖がいよいよかというところで夕食を作る時間になったので階下に行って、テレビでameba.tvに切り替えて見る。AIの判定で99対1となっている。カミさんとメールのやりとりをしてるところで木村王位が降参。その一手を見逃す。藤井聡太棋聖、王位もとり、二冠となり同時に八段昇進。おめでとう。中継の藤井九段(別人)の解説がとてもわかりやすい。

夕 鴨汁(長ネギ、舞茸、ゴボウ、ほうれん草、トマト、生姜、ニンニク)。焼きそば(ひき肉、キャベツ、万願寺とうがらし、赤・黄パプリカ)。くろまる(ぶどう新品種、ピオーネと巨峰の掛け合わせ)。金麦75




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