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  10/29 木曜。快晴。 今朝は気分がいいのでウォーキングに出る。 やり過ぎないように。 まず郵便局へ行って、 某役所へ書類投函し、 海へ。 4.3キロ・50分強。 蒼く蒼く蒼い空と海。 素晴らしい。 執筆。 昼 炒飯。ヨーグルト。 午後、読書。 『証言「橋本真也34歳小川直也に負けたら即引退!の真実』 『週刊文春』 「今日から俺は」でブレイクした俳優の伊藤健太郎、 轢き逃げで逮捕。 これからという時期に、 じつに勿体ない。 夕 蒟蒻と蓮根のひき肉炒め。ザーサイ。金時豆と栗のきんとん。カレイの煮付け。味噌汁(ジャガイモ、玉ねぎ、舞茸)。レモンサワー。りんご。 料理を盛ったり混ぜたりするサーバースプーンとフォーク、 ちゃんとしたキッチンバサミ、 届く。 とっても使いやすい。 足の筋があちこち痛いのでストレッチして眠る。
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  10/28 水曜。曇り。 月曜日からの不調が続いている。 なんだろう。 先週からウォーキングを頑張りすぎたのかも。 休息日も必要だな。 朝、郵便局に私の分の回収キットを取りに行き、 iPhoneXRのデータを消去し、 パッキングして投函する。 <セブンイレブン>に寄る。 昼前に布団へ。 2時間ほど眠って、 やっと不調抜ける。 夕方駅前でカミさんと待ち合わせ。 <スズキヤ><ブレドール><ちよだ寿司>で買い出し。 夕 寿司諸々。味噌汁。ハンペン。金麦75。レモンサワー。 『恋する妻たち』を見る。 阿部サダヲに救われる。 小泉孝太郎はどんどんいい男になっていくな。 ヨーロッパでコロナ感染再流行。 フランス、ドイツでも春以来のロックダウンまもなく。 10/27 火曜。晴れ。 朝は散歩のみ。 海へ。 空が実に美しく撮れる。 iPhone12はXRより少し小さく、 軽いので、 スポーツウェアのズボンの前ポケットに入れていても、 邪魔にならないのがいい。 書斎にいると寒い。 ヒーター入れてダウンベスト着込んでも、 なんだか寒い。 昼 自宅で半ちゃんラーメン。 夕 人参の塩もみ。ピーマンのワタごと焼き。黒毛和牛ロースのすき焼き風。味噌汁。りんご。 カミさんのiPhoneXRのデータを消去。 auから受け取った回収用のレターパックに入れる。 このあたりをちゃんと書いておこう。 auで機種変更する際、 古い機種をauに回収してもらう場合、 新機種と回収キットは同時に来ない。 新機種が届いて2日後ぐらいに、 郵便局から本人指定郵便到着のお知らせが届く。 なので配達を時間指定で依頼するか、 郵便局のゆうゆう窓口に受け取りに行かないとならない。 我が家は郵便本局のすぐ近くなので、 身分証明証を持って郵便局へ。 そこで受け取るのがauからの回収キット。 回収キットには、 レターパック、 旧機種を入れるクッション(プチプチの封筒)、 書類と説明書が入っている。 書類にサインして、 旧機種をクッションに入れてレターパックに、 それを封して投函する。 そういう手続きになっている。 10/26 月曜。晴れのち曇り。 朝のウォーキングはごく軽く4.4キロ・50分。
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  10/24 土曜。晴れ。 カミさん半ドンの日。 いつものように5時起き。 朝 石狩汁。食パン。茹で卵。 カミさん出勤し、 6時半過ぎからウォーキングに出る。 どこから見ても空が美しい。 空が美しいのは雲が残っているからで、 雲の表情があちこち変わるのが良い。 今日は歩いているうちに、 身体がどんどん動くようになり、 海岸の端からトンネルの入り口まで、 2往復してしまった。 10キロ・1時間50分オーバー。 ランニングシューズが良かったのだろうか。 帰宅してシャワー。 紅茶を入れて執筆。 昼過ぎ、 ヤマトのお姉さんが来たので、 思わず箱を凝視してしまったが、 カミさんの荷物だった。 しかも代引きで2万円。 聴いてないし、 財布に現金は数千円しか入ってないので、 夕方再度来てもらうことに。 申し訳ない。 カミさんに連絡したらごめんごめんと返事来た。 13時半、カミさん帰宅。 大船に出て<ルミネ>へ。 昼 <つばめグリル>で。ニシンのマリネ。ジャガイモと牛肉の北欧風。コールドミートの盛り合わせ。カミさんと二人で取り分ける。ビール大ジョッキ。 鎌倉で蕎麦でも手繰って帰ろうと思い、 御成通りの<志幸>まで来ると、 中休みだった。 近くの<キビヤ・ベーカリー>で全粒粉のパンを諸々購入。 ならばパフェでも食べて帰るか、 と人混みをかき分けて<よしろう>まで行くも、 こちらも満員。 小町通り始め、 鎌倉のあらゆるところが大混雑。 以前の賑わいが戻って、 恐怖さえ感じる。 go toで賑わいが戻ってきたのはいいにしても、 一気にこんなに混んでいるということは、 どこの観光地も同じだろうから、 コロナの再流行は否めないだろう。 <ホテル・メトロポリタン>の、 <無印>に初めて入って、 店内をぶらっと見てから、 そそくさと鎌倉を離れる。 <スズキヤ><チャヤ><カルディ>で買い物して、 16時前に帰宅。 風呂入って、 TVerで「新日ちゃん」「ぴったんこカンカン」見る。 柴門ふみの豪邸は、 流石。 林真理子の匂いがする。 木村佳乃は際立って美しく、 バラエティ出演で鍛えているので、 番組映えする。 Amazonで「有田と週刊プロレス」シリーズの続
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  10/23 金曜。曇り、時々雨が降ったり止んだり。 本日iPhone12シリーズ、iPad Air4の発売日。 カミさん休みで通院の日。 休みでもゆっくり寝るわけでなく、 いつもより30分遅く、 5時半に起きる。 カミさんは5時に起きる。 ナイナイの岡村隆史、結婚していたそうだ。 おめでとさん。 朝から二人で家の掃除。 昔カミさんは毎朝掃除して朝食の用意もしていた。 一時期カミさんが掃除して、 私が朝食の用意していた。 毎日掃除するのはやりすぎで、 家事の負担が重いので、 徐々に曜日を減らして、 掃除機かけて雑巾掛けするのは今は週に一度。 ゴミが気になる時は、 ステッククリーナーをかけ、 クイックルワイパーを使う。 頑張り過ぎるのは良くないので、 しなくてもいいことはやらない。 朝 石狩汁。食パン。茹で卵。 新しいトースターで焼く食パンは、 皮までもっちりして美味しい。 8時前、カミさん大船へ。 私もウォーキングへ。 調子に乗って6キロ・1時間超え。 やはり途中で走ったり歩いたり。 1/3くらいは走ったかも。 残り500メートルほどで、 右足の親指が靴の先端に当たって痛くなる。 All Birdsの靴は先端が極端に浅くなっているので、 1センチ大きめでないと長時間の運動は辛いかも。 軽くていいのだが、 散歩が限界か。 途中パラパラ来たが、 本降りになる前に帰宅できた。 ついている。 シャワー浴びて着替える。 執筆少々。 10時から米国大統領選候補者立会演説会の、 最後の回(トランプがコロナに感染したので1回中止)が、 始まるけれども、 10時半から歯科の予約あるので後ほど見る。 傘さして海の方にある歯科まで歩く。 クリーニングの続き。 口内環境が1週間でかなり改善してると褒められる。 歯石とって磨いてもらい終了。 4ヶ月後に定期検診に来てね、と。 歯ブラシ2種を2本ずつ買って帰宅。 11時過ぎ、カミさんも帰宅。 <崎陽軒>と諸々の買い物して。 YouTubeでトランプ・バイデンの演説会を見ながら、 昼飲み。 昼 ヨーグルト。柿の種(<浪花屋>のピーナッツがないやつ)。<崎陽軒>の特選シウマイ、ハロウィン限定黒炒飯弁当(初めて見た
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  10/21 水曜。快晴。 ゴミ出しの時に、 まだ暗い空を見上げると雲一つない。 朝 豚汁。カンパーニュ。茹で卵。 7時過ぎからウォーキングに出る。 この二日間の反省から、 スポーツウェアで出る。 上は半袖のTシャツに薄いパーカー、 下はトレーニングパンツ、 そしてランニングシューズ。 朝起きたらまずこれに着替えることにした。 普段着だと汗をかいてまた着替えることになるので。 今日は体が硬い。 少しのんびりしようと思う。 しかしスポーツウェアで海に出ると、 砂浜で走りたくなってしまう。 実際に少し走った。 距離のすると少ないが、 途中で何箇所か走った。 30分で引き上げようと思うのだが、 美しい秋晴れの下にいると、 なんだかんだで64分も歩いてしまう。 距離にして6キロ。 ウォーキングにはランニングシューズが重いので、 明日は靴を替えて歩いてみよう。 今朝は文句ない秋晴れだが、 海岸の東浜に来てみると、 伊豆半島の方向は靄っていて、 富士山は見えなかった。 快晴だから富士山が見られるとは限らないのだ。 帰宅してシャワー浴びて、 普段着に着替える。 今朝は長袖のTシャツにジーンズ。 午前中はウルトラライトダウン・コンパクト・ベストを羽織る。 50過ぎてから<ユニクロ>のこのベストは欠かせない。 秋から冬は家でこればかり羽織っている。 寝る時もパジャマの上に羽織って寝るので、 土曜にもう1着買った。 寝巻き用と分けるのに。 1,000円引きだったし。 おじいさんにどんどん近づいて来ている私。 カミさんは鼻で笑うが。 足元は、靴下は家では履かず、 土曜に<無印>で買ったモフモフなルームシューズ。 これは史上最高のスリッパかも知れない。 猫に気付かれないといいが。 あらゆるスリッパを破壊する彼女。 寝室の残骸となったスリッパがいくつもある。 それを時々口で咥えて、 階段を降りて一階に運ぶ猫。 誰もいない時は、 二つ、三つ運んでリビングに転がっている。 だから捨てずに取ってある。 紅茶を入れて二階に上がって来た。 <カルディ>で買っているティーパックの紅茶。 アールグレイがどうも薄いようなので、 スペシャルブレンドをお試しで買ってきたら、 これは物凄く薄い。 今