10/29 木曜。快晴。


今朝は気分がいいのでウォーキングに出る。

やり過ぎないように。

まず郵便局へ行って、

某役所へ書類投函し、

海へ。

4.3キロ・50分強。

蒼く蒼く蒼い空と海。

素晴らしい。


執筆。


昼 炒飯。ヨーグルト。


午後、読書。

『証言「橋本真也34歳小川直也に負けたら即引退!の真実』

『週刊文春』


「今日から俺は」でブレイクした俳優の伊藤健太郎、

轢き逃げで逮捕。

これからという時期に、

じつに勿体ない。


夕 蒟蒻と蓮根のひき肉炒め。ザーサイ。金時豆と栗のきんとん。カレイの煮付け。味噌汁(ジャガイモ、玉ねぎ、舞茸)。レモンサワー。りんご。


料理を盛ったり混ぜたりするサーバースプーンとフォーク、

ちゃんとしたキッチンバサミ、

届く。

とっても使いやすい。


足の筋があちこち痛いのでストレッチして眠る。









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