11/30 月曜。晴れ。


朝 葡萄パン。茹で卵。ヨーグルト。

カミさん送り出してから、

軽めのウォーキング。

海岸から見上げる雲がとっても美しい。

私も写真を何度か撮ったが、

行く人もの人も撮っていた。

富士も朝日に染まって美しい。


帰宅して紅茶淹れて、

執筆。


今日から木曜まで酒は飲まない。

夕食も一汁一菜にして内臓を休ませる。


ペイジーで年金払う。

国保も払おうとしたら、

ネットでは無理だった。

散歩がてらに<ローソン>まで行って支払う。


帰宅して喪中葉書の宛名書きし、

郵便局で投函。


昼 おにぎり2種。肉まん。


夕 玄米。漬物6種。義母の手作りふりかけ。味噌汁(玉ねぎ、豚バラ、白菜、プナピー)。りんご。アルコール摂らず。




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